Your shopping cart is empty!
Dengan dumbbell, anda boleh gunakan untuk latihan bina otot bahu, bina otot dada, bina otot bicep, bina otot tricep dan bina otot lengan. Lihat video dibawah sebagai panduan.
Dalam video dibawah, Peter Carvell menunjukkan 'full body workout' dengan dumbbell. Jika anda seorang yang baru berjinak dengan bina badan, maka ini adalah senaman yang sesuai untuk anda. Ia akan membina semua otot utama dalam badan anda dan juga otot perut anda. Jadi jika anda ingin mendapatkan permulaan badan yang tegap & membina otot di rumah, ini adalah senaman bina badan yang sesuai untuk anda.
Video dibawah ini juga memaparkan latihan bina badan dengan dumbbell secara 'full body workout' oleh Funk Roberts.
